あがり症 緊張

毎日たったの１０分続けるだけで

いやでもあがり症を克服できる実績日本一の方法。



大切なことをこれからお話します。



あなたは、あがり症の悩みが深いほど、あがり症は治りにくいと思っていませんか？



実は、あがり症は正しい克服方法さえ実践すれば

カンタンに治ってしまうのです。



ただ、多くの人が誤った克服方法をしているために、



努力がむくわれず、人前に立つだけ嫌な汗をかき、膝が震え、

体の自由が利かなくなったあげくに大恥をかいているのです。



人前であがり恥をかいてしまうと、その経験がトラウマになってしまい

二次的あがりを引き起こしてしまいます。



人前に立つ前から「あがったらどうしよう…」と

不安になり頭の中が真っ白になってしまえば、

当然あがりに襲われ再び恥をかいてしまうでしょう。



このような経験を繰り返すうちに「あがり症は治らない」と思い込んでしまうのですが、

あがり症を治すことは凄くカンタンな事ですし、誰にでも出来ることです。



大切なことですので、もう一度言います。



・あがり症の克服はカンタンです。

・あなたのあがりも治ります。



はじめまして、あがり解決ドットコムの金井と申します。

私は、トーク＆コミュニケーションという話し方教室の学院長をしており、

ここ36年間で実に65,089人ものあがり症を克服させてきました。



それも、たったの一ヶ月で…。

あがり症を克服するためには長期的な治療が必要だと言われていますが、

私の考えは全くの逆です。

あがり症を治すだけなら１ヶ月で十分だと考えています。

私が一ヶ月という短期間で65,089人のあがり症を克服させる事に成功したのには理由があります。



それは、私があがり症克服のプロという事です。

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僕は４月に高校に入学してから↓のような状態になりました。・仲の良い友達がいなくなった・環境が変わった・人と目が合わせれない。・外を歩いているとき、どこを見て歩けばいいか分からない。・すぐ緊張する、顔が赤くなる、声が裏返る。自分でも何故だか分かりません。僕は病気でしょうか？また、治す方法はありませんか？
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人前で発表する時あがってしまいます。あがり症を治したいです。現役大学生です。大学の講義などで人前で自分の研究論文を発表することがあります。しかし、発表の際、緊張してしまって声が明らかに震えてしまっていたり手がガチガチに震えてしまいます。赤面症の癖もあります。まだ入学したてなので講義の発表で緊張しているようなところを見られたくありません。色々相談にのってもらっても『慣れだよ』といわれます。しかし、慣れる前に発表で恥ずかしい思いをしたくありません。まだ発表までには一月以上時間はあります。どうかこのあがり症を克服する方法や精神的な心構えはないでしょうか？また、プレゼンテーション能力のきたわるトレーニングやアルバイトなどがあれば教えて下さい。m(__)m切実な悩みです。たくさんのご解答お願いします。。。。。
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バンドマンの皆さん、ライブで緊張しない方法を教えてください。高校生でコピーバンドをやってます。自分はバンドをやってるくせに凄いあがり症で、客の前で演奏すると頭が真っ白になって暴走したりしてしまいます。まさに周りが見えてないという状態になります。以前ライブに出させてもらったときは自分のせいでかなりグダグダに･･･。明日生まれて2回目のライブがあるのですが、バンドマンの皆さんが緊張しないために気をつけていることやアドバイスがありましたら、是非教えてください。お願いします。
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＜皆さんのアドバイスお願いします！！　極度のあがり症で悩んでいます・・・＞私は、幼い頃は自分から進んで人前に出て発表したりしていたのですが、中学生位からかなりのあがり症になってしましました。声や手足の震えはもちろんですが、最近では顔のひきつりまで起きる様になってしまい本当に恥ずかしいです・・同じような悩みの方の回答を拝見し、あがりの原因は自分が見られているという意識が強い事、そして失敗したくない、緊張しているのを悟られたくないという思いが強いがために余計緊張してしまっているという事が分りました。　自分が思っている程、皆見ていないし、聞いてもいないとどんなに言い聞かせても、ダメなんです。聞いている人によるのかある程度の人数が居ても、なんとか震えず発表出来る時もあれば、顔のひきつりが止まらず、手足の震えが止まらない時もあります・・　２週間後に１００名の前で挨拶しなければなりません。　緊張は誰もが少なからずすると思うのですが、顔のひきつりを治す方法があったら教えて下さい。本当に悩んでいます。よろしくお願いします。
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自分は極度ではないものの、結構なあがり症です。特に大勢の前で話すとき、硬い内容のスピーチなどのときは非常にあがってしまって、言いたいことの半分も言えずに自己嫌悪になることもしばしばです。話の内容が伝わらなくてもせめて堂々と話せればいいのですが、実際には声や腹筋が震え、その震えた声を出してしまうことによってますますあがってしまうという悪循環に陥ってしまいます。スピーチの出だしにジョークを飛ばして反応がいいとスラスラと喋れるんですが、ジョークがすべったとき、ジョークを飛ばせないような硬い場のときはどうしてもあがってしまいます。そこでみなさんにお聞きしたいのですが、緊張を和らげるいい方法などがあれば教えて欲しいのです。解決法は人それぞれだということは百も承知なのですが、ネットで調べてもカウンセリングのサイトばっかりでいい方法がなかなか見つからないのです。数日後に約200名の前でスピーチをする機会がありますし、職業柄そういう場で喋らないといけないことも多いので、いい知恵があれば教えてください。長文失礼致しました。
http://rd.yahoo.co.jp/rss/l/knowledge/search/*http://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q1412078594

コミュニケーションが本当に下手で悩んでいます。現在大学１年生です。高校生まで....
コミュニケーションが本当に下手で悩んでいます。現在大学１年生です。高校生までは完全に受け身でいてよい環境にいて、自分の口下手さとかにはそこまで気付いていませんでした。それが、大学に入り部活にも入って、先輩とも話す機会が多くなりました。初対面の人はまだ、話す話題も多くて何とか時間を過ごせるのですが、少し時間がたってくると、相手が少しおとなしい方だったりすると完全に会話が途絶えさせてしまうし、話し上手な先輩であっても、気のきいた返事やちょっとした笑いに持っていくことなど全くできず、ニコニコ笑って相づちを打つので精一杯です。最近ではOBや院生などの上の方の先輩が私の隣に座ると、私では会話が弾ませられないことを知っている少し上の先輩が、気を遣って席を代わってくれたこともあり、本当に自分が悔しくて泣きたい気分になりました。私は物事を説明するのが苦手で、よく話している最中に次に何を言えばいいのか分からず頭が真っ白になり、しばらく黙り込んでしまうことがよくあります。語彙も多くなく、おまけに頭が固くて回転も遅いです。口下手だからと言って聞き上手というわけでもなく、周りの人は十分に付いていけている話で置き去りにされたり、聞き取れなくて聞き返してしまうことや、聞き間違えてしまうこともとても多いです。それにあがり症で、同年代と話すのもそこまで上手じゃないのに、先輩ともなると口下手聞き下手がさらにひどくなってしまいます。こんなふうに、ただ口下手なだけではなく、人とコミュニケーションをとるためのいろんなものが自分に欠けているような気がするんです。決して内気なわけでもなく、人を笑顔にさせるのは大好きです。賑やかな場所も好きですし、もともと物事を伝えるのは下手でもよくしゃべる方でした。でも今は、たまにしゃべると支離滅裂なことを言っている、という感じです。困っているのが自分だけならまだしも、周りに気を遣わせてしまうばかりですし･･･。直すべきものが多すぎて、何から始めればいいのか分りません。本当に、平均より少し下くらいでもいいので、コミュニケーションをとれるようになりたいです。長くなってしまいましたが、どうかアドバイスをよろしくお願いします。
http://rd.yahoo.co.jp/rss/l/knowledge/search/*http://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q1314523193

コンビニの面接
コンビニの面接現在高校2年の男子です。今月中に、コンビニ、アルバイトの面接があります。そこで質問です。1．持ち物は履歴書と筆記用具とメモ帳程度でしょうか。2．服装は制服 or 私服？3．髪型は? (ワックスなど)4．ちょっとあがり症で、人見知りです。第1印象で、好印象を持たせるにはどう振舞えばいいでしょう。以上です。宜しくお願いします。
http://rd.yahoo.co.jp/rss/l/knowledge/search/*http://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q1114709901

＜助けて下さい。　異常なあがり症で本当に悩んでいます！！＞私は、極度を通り越....
＜助けて下さい。　異常なあがり症で本当に悩んでいます！！＞私は、極度を通り越して本当に異常なあがり症で毎日悩んでいます・・＞＜考えてみれば小学生時代までは進んで前に出て発言し、生徒会の議長などもやっていました。しかし、いつからかちょっとの事で心臓がドキドキし、全身の震えが止まらなくなりました。今までは少人数〜大人数、面接などで緊張していたのですが、最近では、会社でお客様にお茶を出す時にさえ心臓がバクバクしてきて手が震えてしまう様になりました。何回もお会いしているお客様でとてもいい方だと分かっているにも関わらず、突然全身が震え出したりします。２週間くらい前に出した時は全く平気だったのに、突然今回は震えてしまいました。また、自分の親にですら改まって話しをする場面では緊張して顔が強張り、手や足がガクガク震えてしまいます。こんな私が今一番悩んでいるのが、もうじき結婚を控えている事です・・・こんな調子ではとても人前に出て結婚式なんて出来そうにもありません。また、私の極度のあがり症に加え家の事情もあるので彼はその事を理解してくれ、式は海外で２人だけでと言ってくれています。私の両親も彼の両親も決して無理強いはしないので絶対に挙げなきゃダメだとは言いませんが、本当の所は彼は長男ですし、彼のお父さんは市職員なので面子もある様です。また、彼の祖父が病気であまり先が長くない事も皆分かっています。皆いい方達ですし、私のこんなあがり症で人前に出たくない、震えているのを見られたくないなんていう理由で皆に我慢をさせている自分が情けなくて自己嫌悪の毎日です・・・・私としては自分の家の事情も気になりますが、あがり症が一番の理由で披露宴等を挙げる気がどうしてもおきません。家族でその話し合いをしている時や両家で今後どうしていくかというお食事会で、彼が式の話などをしてくれているにも関わらず、なぜが手足がガクガク震え心臓がバクバクしてしまい、顔も強張って引きつってしまいます・・　何でこんなに和やかに食事をして、しかも自分は話していないにも関わらずこんなにも震えてしまうのだろう・・・と毎日悩んでいます。慣れた人と話している時でも突然、緊張し出してしまうときも最近ではあります。様々な要因が重なりかなり重症になってしまったのでしょうか・・・本当に些細な事で最近では手足の震えが止まらず、ここまでくると精神科や心療内科に行ったほうがいいのかと考えています。どなたか出来れば薬や催眠療法などではなく、あがり症を克服した方法があれば教えて下さい。長文になってしまいましたが、皆様どうかアドバイスをお願い致します。
http://rd.yahoo.co.jp/rss/l/knowledge/search/*http://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q1113433951